Auch dazu wieder ein Beispiel von unserem Auto: Längere Zeit stehen mag es ebensowenig wie ständig auf Hochtouren gefahren zu werden, den Motor quasi zu "überdrehen". Mal langsamer, mal schneller und wenn der Motor noch kalt ist, bitte keine hohen Drehzahlen! Wie wichtig regelmäßige Aktivitäten für uns Menschen sind, kennen wir von den Muskeln: Wenn sie eine Zeitlang nicht betätigt werden, etwa nach einem Beinbruch, sind sie erschlafft und teilweise sogar geschwunden. Auch unser Herz ist ein Muskel, der auch immer wieder kräftig gefordert werden muß, um fit zu bleiben. Viele von uns bewegen sich zu wenig oder leben im - oft selbstgemachten - Dauerstreß und überfordern damit auch ihr Herz!
Sollte bei einem Auto der Motor für immer ausfallen, können wir ihn problemlos austauschen. Bei uns selbst ist das sehr viel problematischer: unser Lebensmotor läßt sich zwar in ganz seltenen Fällen bei schwerster Herzkrankheit ebenfalls austauschen, aber das ist nicht so einfach. Ist das Herz erst einmal stehengeblieben, dann kommt jeder Austausch zu spät.